L’autunno si presenta come una stagione di riflessione e ascolto. La natura, in questo periodo, si prepara a riposare, e il cambiamento del ritmo ci invita a ritrovare un equilibrio interiore. Questo momento di transizione offre un’opportunità unica per riconsiderare il concetto di benessere, non più visto solo come un obiettivo estetico, ma come un atto di cura e rispetto verso se stesse.
Il benessere femminile in Italia
Secondo i dati emersi dalla Grande Indagine sul Benessere Femminile in Italia, condotta da Gabriella Vico, un dato allarmante rivela che l’82,7% delle donne non pratica un’attività fisica adeguata, e quasi una su due non si muove affatto. Questa situazione evidenzia come, per molte donne, il movimento sia ancora associato a questioni di immagine e controllo del corpo, piuttosto che a un vero e proprio atto d’amore verso se stesse. Tuttavia, si osserva un cambiamento significativo: sempre più donne iniziano a muoversi per sentirsi vive, piuttosto che per modificare il proprio aspetto fisico.
Si sta diffondendo una cultura del benessere più profonda e consapevole, caratterizzata da ascolto, lentezza e rispetto dei propri ritmi interiori. Il corpo, infatti, richiede attenzione e armonia tra l’esterno e l’interno, un equilibrio fondamentale per il benessere.
I retreat di novembre 2025
Nel mese di novembre, si svolgeranno in Italia numerosi retreat dedicati al benessere. Queste esperienze, che uniscono yoga, meditazione e natura, mirano a restituire al corpo il suo ruolo originale come guida verso l’equilibrio. Dai suggestivi paesaggi delle Dolomiti, che in inverno si vestono di magia, al mare di Sicilia, passando per il Lago di Como, il mese di novembre offre una varietà di eventi per chi cerca rigenerazione e leggerezza. In questi luoghi, il silenzio diventa un alleato, il respiro si fa linguaggio e il movimento si trasforma in un gesto di gratitudine verso se stesse.
Il Technogym Weekend, in programma dal 14 al 16 novembre presso il Falkensteiner Hotel Kronplatz in Alto Adige, offre un’esperienza di benessere totale. Questo evento trasforma il concetto di fitness in un percorso di rigenerazione, con professionisti che guidano sessioni di gruppo adatte a tutti i livelli. Gli ospiti possono approfittare della Spa panoramica e gustare piatti tipici della cucina altoatesina, in un weekend che combina performance e introspezione, immersi nella bellezza delle Dolomiti.
Dal 16 al 20 novembre, il Yoga Retreat con Baby Yoga si terrà presso l’AKI Family Resort Plose a Meluno. Questa esperienza unica per famiglie permette ai genitori di praticare yoga insieme ai propri bambini, creando un linguaggio condiviso attraverso il gioco e la respirazione. Il resort, immerso nella natura, offre sessioni quotidiane in un padiglione sospeso tra gli alberi, con attività che favoriscono la connessione familiare e il relax.
In Alpe di Siusi, dal 16 al 23 novembre, l’ADLER Lodge Alpe ospiterà il Regenerating Sound & Wellness Retreat, guidato da Anna Matteazzi. Qui, il suono diventa uno strumento di meditazione e benessere, favorendo il rilassamento e la distensione mentale. Gli ospiti possono godere di sessioni sonore e momenti di introspezione, seguiti da trattamenti nella Spa panoramica.
A Siculiana, in Sicilia, dal 16 al 26 novembre si svolgerà il Mindfulness & Yoga Retreat Of Breath & Mind, condotto da Michele Bovo. Questo ritiro di dieci giorni si concentra sulla respirazione consapevole, combinando yoga e tecniche di apnea in un contesto naturale. Ogni attività è progettata per guidare i partecipanti verso un equilibrio profondo tra corpo e mente.
Infine, per tutto l’autunno, l’Hilton Lake Como propone esperienze autunnali presso il Eforea Spa & Health Club. Qui, gli ospiti possono partecipare a lezioni di yoga, sessioni di Water Balance e il Morning Run Club, il tutto in un contesto che promuove il benessere attraverso il movimento e la contemplazione, con trattamenti rigeneranti nella Spa con vista sul lago.
Per ulteriori informazioni su questi eventi, gli interessati possono visitare i siti ufficiali delle strutture.